Sposób na apetyt na słodycze

sobota, 31 Styczeń 2015 przez

Kobiety, które uwielbiają słodycze bardzo często sięgają po słodkie pyszności w ciągu dnia. To sprawia, że słodycze stają się jednym z głównych źródeł energii, co z kolei przekłada się na wzrost wagi ciała. Wiele kobiet podczas odchudzania całkowicie wyklucza słodycze z codziennej diety z dnia na dzień i niestety wiele z nich nie potrafi wytrwać

Zdrowy sen a odchudzanie

piątek, 30 Styczeń 2015 przez

Czy wiesz, jak ważny jest sen w procesie odchudzania? Podczas snu w organizmie zachodzą procesy regeneracyjne. Zużyte komórki zostają zastąpione nowymi. Sen jest niezbędnym elementem do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie bez powodu lekarze zalecają leżenie w łóżku podczas choroby. Ale jak wpływa sen na odchudzanie? Otóż, zbyt mała ilość snu sprawia, że organizm jest przemęczony. Przemęczony

Jak się zmotywować do odchudzania?

czwartek, 29 Styczeń 2015 przez

W jednym z artykułów  przedstawiłem sposób na skuteczną motywację do działania. Teraz chcę Ci opowiedzieć o tym, jak możesz się zmotywować do odchudzania, ponieważ wiele kobiet ma z tym problem. Jeżeli lekarz powie Ci, że musisz schudnąć ponieważ nadwaga zagraża życiu, to z pewnością zmusisz się do odchudzania. Chęć pozostania przy życiu będzie silnym motywatorem.

Jak się zmotywować?

środa, 28 Styczeń 2015 przez

Zanim przedstawię Ci odpowiedź na powyższe pytanie, najpierw opowiem Ci trochę o samej motywacji. Sam miewałem duże problemy z motywacją, w związku z tym czytałem książki, poznawałem nowe techniki, dzięki którym powinienem się motywować do konkretnych działań. ,,Powinienem” jest jak najbardziej adekwatnym słowem, ponieważ w dalszym ciągu odkładałem wiele działań. Zawsze znalazło się 10 innych

Odchudzanie a wolne jedzenie

sobota, 10 Styczeń 2015 przez

W obecnych czasach szybkie tempo życia przekłada się także na szybkie spożywanie posiłków.  Niestety takie postępowanie znacznie obciąża układ trawienny. Żołądek nie jest w stanie strawić niedokładnie przeżutego jedzenia w całości. Może pojawić się: nadkwaśność, zgaga, czkawka, a także mdłości.   Niestrawione resztki jedzenia trafiają do jelit, gdzie dochodzi do ich dalszego rozkładu. Taki stan

W GÓRĘ